吃什么有养发功效 3大食疗药膳吃出来乌黑亮发
2022-12-19 09:02:27来源：
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如果头发要是毛毛糙糙的、没有光泽且经常出油，这样的头发会给人的印象非常差。每个人都希望自己能够有一头乌黑靓丽的头发，提升自身的形象。中医指出，发质不好的MM可通过食补来调养。下面小编就来介绍下中医推荐的护发食疗方：
养颜生发汤原料：核桃仁50克，白芨30克，茯苓50克，黄豆30克，芡实20克，猪瘦肉60克。做法：将上料洗净，猪瘦肉切小块，同放人沙锅内，加清水适量，煎至猪瘦肉熟烂为止。饮汤，吃猪瘦肉。每天1料。功效：补益脾肾、美颜健体。用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴。首乌鸡原料：鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、味精、精盐、酱油、淀粉、花生油各适量。
制作：1.将首乌放沙锅内，加适量水煮好，滗出煎汁备用;将鸡肉洗净，切丁放入碗中，加入料酒、精盐、味精、淀粉上好浆备用。2.炒锅加花生油烧热，将浆好的鸡丁下油锅内氽炸，熟后倒入漏勺备用。3.锅中留少许底油，加入鸡丁、料酒、精盐、笋丁、酱油、首乌汁，快速颠炒，入味后用湿淀粉勾芡，加味精，出锅装盘即成。
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